Zdravé návyky

Opalování snižuje krevní tlak

Opalování snižuje krevní tlak

Vystavení slunečnímu světlu může pomoci snížit krevní tlak. Adekvátní krevní tlak minimalizuje riziko srdečního infarktu a mrtvice.

Z dlouhodobého hlediska může vysoký krevní tlak způsobit takové vážné problémy, jako jsou srdeční choroby, mrtvice nebo selhání ledvin. Nemoci, které každý rok způsobují mnoho úmrtí.

Nyní studie, publikovaná v časopise Žurnál vyšetřovací dermatologie, ukazuje, že vystavení pokožky slunečnímu záření může snížit krevní tlak díky poklesu oxidu dusnatého v kůži a v krvi.

Oxid dusnatý je hojný v kůži a podílí se na regulaci krevního tlaku. Když jsme vystaveni slunečnímu záření, malé množství oxidu dusnatého se přenáší z kůže do krevního řečiště, což podporuje snížení krevního tlaku. S poklesem krevního tlaku se zvyšuje také riziko infarktu a mozkové příhody.

24 dobrovolníků, kteří se zúčastnili výzkumu, obdrželo dvě sezení, každá po 20 minutách, ultrafialových paprsků (UVA) pomocí opalovací lampy. Výsledky ukázaly, že krevní tlak dobrovolníků se významně snížil v důsledku expozice záření UVA paprsky. Přes výsledky vědci doporučují opatrnost, pokud jde o vystavení slunci.

Je důležité vyhnout se nadměrné expozici slunci, aby se zabránilo rakovině kůže, ale úplná absence expozice by mohla zvýšit riziko kardiovaskulárních chorob.

Liu D, Fernandez BO, Hamilton A, Lang NN, Gallagher JMC, et al. Journal of Investigative Dermatology (2014). Více informací. Související témata: Opalování snižuje krevní tlak.


Video: ZÁZRAČNÁ BYLINA NA STABILIZACI KREVNÍHO TLAKU (Leden 2022).