Kategorie Chřipka a nachlazení

Pokud spíte málo, chytíte více nachlazení
Chřipka a nachlazení

Pokud spíte málo, chytíte více nachlazení

Pokud se chcete vyhnout nachlazení tuto zimu, měli byste dostat více než šest hodin každou noc. Výsledky nové studie ukazují, že dospělí, kteří spí méně než 5-6 hodin každou noc, mají 4krát vyšší pravděpodobnost nachlazení než ti, kteří dokáží spát během noci. mínus sedm hodin nebo více. Spánek je pro vaše zdraví stejně důležitý jako strava a cvičení.

Čtěte Více

Chřipka a nachlazení

Pokud spíte málo, chytíte více nachlazení

Pokud se chcete vyhnout nachlazení tuto zimu, měli byste dostat více než šest hodin každou noc. Výsledky nové studie ukazují, že dospělí, kteří spí méně než 5-6 hodin každou noc, mají 4krát vyšší pravděpodobnost nachlazení než ti, kteří dokáží spát během noci. mínus sedm hodin nebo více. Spánek je pro vaše zdraví stejně důležitý jako strava a cvičení.
Čtěte Více